חופית, אני מניח שאת מתכוונת ל-4 חודשים. מספר ארוחות: 3. ארוחות תמיד אחרי טיול. כשתשימי לב שהיא לא כל כך אוכלת בצהריים תוכלי לעבור לשתי ארוחות (בוקר וערב). טיולים: בוקר – טיול משמעותי (30 דקות) צהריים – טיול קצר אחר הצהריים/ערב – טיול משמעותי (30 דקות) לפני השינה – טיול קצר לפעמים צריך להוסיף עוד טיול, הכל בהתאם ליכולת ההתאפקות שלה. בהצלחה, אלון
חופית,
אני מניח שאת מתכוונת ל-4 חודשים. מספר ארוחות: 3. ארוחות תמיד אחרי טיול. כשתשימי לב שהיא לא כל כך אוכלת בצהריים תוכלי לעבור לשתי ארוחות (בוקר וערב).
טיולים:
בוקר – טיול משמעותי (30 דקות)
צהריים – טיול קצר
אחר הצהריים/ערב – טיול משמעותי (30 דקות)
לפני השינה – טיול קצר
לפעמים צריך להוסיף עוד טיול, הכל בהתאם ליכולת ההתאפקות שלה.
בהצלחה,
אלון